Veevõimlemine on meeldiv ja tõhus viis keha tugevdamiseks, vaimu virgutamiseks ning hea enesetunde hoidmiseks. See on ideaalne treening igas vanuses ja igal tasemel osalejatele.
Veevõimlemise eelised:
- Liigestesõbralik – vesi toetab keha ja vähendab koormust liigestele
- Tugevdab lihaseid ja parandab rühti
- Aitab hoida südame tervist ja suurendada vastupidavust
- Leevendab stressi ja parandab meeleolu
- Sõbralik ja positiivne õhkkond – koos treenides on lõbusam!
- Algajatele ja kogenutele – treening sobib kõigile!
- Treeningud toimuvad soojas vees, meeldivas tempos ja professionaalse juhendaja juhtimisel.
- Treeningu viib läbi Natalja Jakovleva.
- Aeg: teisipäev, neljapäev, pühapäev kell 11.00–11.45
- Treeningule pääseb ujula piletiga (või abonemendiga).
- Treeneri kontaktid
- Tel +372 5386 1504
- E-mail: info@narvaujula.ee
_________________________________
Aqua Fitness on energiline ja tõhus treening vees, mis ühendab aeroobseid ja lihasjõudu arendavaid harjutusi. Tänu vee loomulikule takistusele aitab treening tugevdada lihaseid, parandada vastupidavust ja hoida head füüsilist vormi, samal ajal jäädes liigestele ja selgroole sõbralikuks. Aqua Fitness sobib igas vanuses ja erineva ettevalmistusega inimestele.
Aqua Fitnessi eelised:
- Säästab liigeseid ja selga — vesi toetab keha ja vähendab löökkoormust, muutes treeningu sobivaks ka neile, kellel on liigese- või seljaprobleemid
- Vee loomulik takistus — lihased töötavad intensiivsemalt ilma raskete jõumasinateta, mis aitab tugevdada kogu keha ja arendada vastupidavust
- Tõhus kaloripõletus — aktiivne liikumine vees aitab kaalu langetada ja lihaseid toonuses hoida
- Parandab enesetunnet — treening soodustab vereringet, toetab ainevahetust, vähendab stressi ja tõstab üldist energiataset
- Arendab painduvust ja koordinatsiooni — vees on liigutusi lihtsam ja ohutum sooritada
- Sobib kõigile — treeningu intensiivsust on lihtne kohandada nii algajatele kui ka edasijõudnutele
- Treeningud toimuvad soojas vees, meeldivas tempos ja professionaalse juhendaja juhtimisel.
- Treeningu viib läbi Jekaterina Kalinitševa.
- Aeg: esmaspäev, kolmapäev, reede kell 20.30–21.15
- Treeningule pääseb ujula piletiga (või abonemendiga).
- Treeneri kontaktid
- Tel +372 5386 1504
- E-mail: info@narvaujula.ee
