Meie ujulas saab võtta osa erinevatest treeningutest.
Narva Ujula treeningutele pääseb ujula pileti või abonemendiga.
Marliini spordiklubi treeningutel osalemiseks tuleb eelnevalt treeneriga ühendust võtta.
Veevõimlemise ja Aqua Fitnessi treeningud jaanuaris ei toimu:
23. jaanuaril Aqua Fitnessi treeningut ei toimu.
_________________________________
Veevõimlemine on meeldiv ja tõhus viis keha tugevdamiseks, vaimu virgutamiseks ning hea enesetunde hoidmiseks. See on ideaalne treening igas vanuses ja igal tasemel osalejatele.
_________________________________
Aqua Fitness on energiline ja tõhus treening vees, mis ühendab aeroobseid ja lihasjõudu arendavaid harjutusi. Tänu vee loomulikule takistusele aitab treening tugevdada lihaseid, parandada vastupidavust ja hoida head füüsilist vormi, samal ajal jäädes liigestele ja selgroole sõbralikuks. Aqua Fitness sobib igas vanuses ja erineva ettevalmistusega inimestele.
_________________________________
AQUA GYM on vees toimuv treening, kus kasutatakse spetsiaalset varustust (hantlid, nuudlid). Treening ühendab jõu- ja kardiokoormuse ning on suunatud lihaste, painduvuse ja vastupidavuse terviklikule arendamisele. Tunnid aitavad tõhusalt tugevdada keha ning samal ajal vähendada koormust liigestele, mistõttu sobib treening eri vanuses ja erineva ettevalmistustasemega osalejatele.
