Тренировки

Водная гимнастика — это приятный и эффективный способ укрепить тело, взбодрить дух и поддерживать хорошее самочувствие. Это идеальная тренировка для людей любого возраста и уровня подготовки.

Плюсы водной гимнастики:

 

• Щадит суставы – вода поддерживает тело и снижает нагрузку на суставы
• Укрепляет мышцы и улучшает осанку
• Поддерживает здоровье сердца и повышает выносливость
• Снимает стресс и поднимает настроение
• Дружелюбная атмосфера и позитив – заниматься веселее вместе!
• Для новичков и опытных — тренировка подходит всем!

 

• Занятия проходят в тёплой воде, в комфортном темпе и под руководством профессионального инструктора.
• Тренировку проводит Наталья Яковлева.
• Расписание: вторник, четверг, воскресенье в 11:00–11:45
• Тренировка доступна по билету (или абонементу) бассейна.
• Контакты
  • Тел. +372 5386 1504
  • E-mail: info@narvaujula.ee

• Во время занятий вы освоите различные техники плавания — кроль на спине, брасс, баттерфляй.
• Для каждого участника подбираются оптимальные упражнения и соответствующий уровень сложности, с учетом его возраста и уровня физической подготовки.
• Развивается координация, выносливость и сила мышц.
• С вами будет заниматься тренер, имеющий соответствующую подготовку и опыт работы как с детьми, так и со взрослыми.
• Приглашаются взрослые и дети с 5 лет.
• Важно! Обязательно возьмите с собой шлёпки и завяжите длинные волосы или наденьте шапочку для плавания.
• Контакты тренера
  • Наталья Лобышева
  • Тел. +372 5358 5073
  • E-mail: nloboseva@gmail.com